Тест за нивото на връзката ви
Този тест ще ви помогне да разберете до каква степен вашият партньор уважава личните ви граници във връзката. Отговорете на въпросите с „Да“ или „Не“, след което може да се запознаете с резултатите.
Въпроси:
1. Често ли изпитвате дискомфорт или раздразнение от поведението на партньора си, но не говорите за това?
2. Пренебрегва ли партньорът вашите молби, дори когато ги изразявате ясно?
3. Налага ли партньорът своите решения или мнения, без да взема предвид вашите?
4. Чувствате ли вина или страх да изразите своите желания или нужди?
5. Критикува ли партньорът вашите хобита, приятели или външност?
6. Имате ли усещането, че думите или чувствата ви са обезценени?
7. Поставя ли партньорът своите интереси над вашите в повечето ситуации?
8. Чувствате ли, че постоянно трябва да се оправдавате за своите действия или решения?
9. Има ли партньорът навика да навлиза в личното ви пространство (физическо или емоционално) без вашето съгласие?
10. Изпитвате ли усещане, че губите себе си във връзката?
Резултат 👇👇👇
ОЦЕНКА НА РЕЗУЛТАТИТЕ 🧮
• 0–3 “Да”:
Вашите граници като цяло се уважават. Важно е да продължите да ги изразявате ясно и да ги отстоявате.
• 4–6 “Да”:
Има признаци на нарушаване на границите. Възможно е понякога да не заявявате своите нужди или партньорът да не ги взема достатъчно под внимание. Препоръчва се да обсъдите това с него/нея.
• 7 и повече “Да”:
Вашите граници систематично се нарушават. Това може да доведе до негативни последствия за вас и за връзката ви. Помислете дали да се обърнете към коуч по личностно развитие, за да работите върху този въпрос. 🧐