Наталия Савов
Признаци на травмата от изоставяне
Днес искам по-подробно да ви разкажа за признаците, по които можете да заподозрете, че притежавате тази травма:
- Всякакви промени в настроението и поведението на вашите близки не само че постоянно се следят от вас, но и се интерпретират като намерение да ви отхвърлят. Това може да включва силни и интензивни реакции на стрес, когато партньорът или приятелят ви показва признаци на недоволство или не е толкова внимателен към вас, колкото бихте искали.
- Нуждаете се постоянно от потвърждения за лоялността на хората около вас: „Наистина ли ти харесвам?“; „Наистина ли ме обичаш?“ и т.н. Това е проява на вътрешна несигурност и страх от изоставяне, която ви кара да изисквате постоянно доказателства, че сте обичани и ценени.
- Ревност във всички нейни проявления. Тази ревност може да не е свързана само с романтични отношения, но и с приятелства, семейни връзки или професионални отношения, като се проявява в усещането, че другите се отклоняват или отдават внимание на други хора, вместо на вас.
- Финалът на всякакви отношения, дори и тези, в които е било трудно, е трагедия. Често тези с травма на изоставянето преживяват дори края на токсични или нездравословни отношения като огромна лична катастрофа.
- Фоново непрестанно чувство на тревожност. Това е хронично усещане за нервност и страх от загуба на важни хора в живота ви, което може да доведе до прекомерно внимание към детайли и неоснователни притеснения.
- Постоянно очакване на прекъсване на важни връзки. Това може да води до поведението да се дистанцирате емоционално от хората, защото се страхувате, че ще ви напуснат.
Всичко това води до три основни поведенчески модела:
- Залепвате като ваденка към значимите хора и изисквате от тях любов и внимание.Това поведение се изразява в постоянната нужда от получаване на доказателства и признаци на обич от партнзора и близките. Често усещате, че ви липсва нещо важно, и затова обвинявате важните за вас хора в безразличие или студенина, като същевременно сте склонни да контролирате и ревнувате.
- Без да осъзнавате, избирате ненадеждни и нестабилни партньори, понякога дори психически нездрави хора. Този модел се проявява, когато подсъзнателно избирате партньори, които не могат да ви предложат стабилност. По този начин потвърждавате вътрешното си убеждение, че никой не е способен да ви осигури истинска любов и подкрепа.
- Избягвате близки отношения с хора и дори когато започвате такива, се опитвате да избягате от тях.Тук страхът от болката на изоставянето води до самоизолация. Често се опитвате да се дистанцирате емоционално или да прекъсвате връзките, преди да бъде твърде късно. Правите всичко възможно, за да избегнете голяма близост с партньора, тъй като за вас тя се асоциира с опасност от болка.
Тези три модела са само част от последиците от травмата на изоставянето. В следващи статии ще разгледам по-подробно как да се справим с тях и как да започнем процеса на изцеление.
Разбира се, работата с коуч по личностно развитие е незаменима и абсолютно необходима в процеса на преработка на травмата на изоставяне.